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孕妇补钙最佳时间 如何选择补钙产品沙巴体育官方入口

2022-01-03 03:43

  孕妇几个月开始补钙最好呢?在孕期,补钙是很有必要的。不过,要挑准时间和补钙产品哦。这两者都是准妈妈补钙的重点。如果你是第一次怀孕,不如就来看看小编关于孕期补钙的介绍吧。

  怀孕19周可以补钙,孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需要量增加,每日需1200mg~1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下,每天可获取800毫克元素钙,沙巴体育官方入口如果每天多喝500毫升牛奶,可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升牛奶,孕早期每天摄入量应在800毫克以上。

  孕4-5个月时,胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化;孕8个月时钙化加速;到足月时,20个乳牙坯全部都已形成。为此,孕四五个月后每天补充元素钙300毫克,孕7个月后每天补充元素钙500毫克。目前已有氨基酸螯合钙出售,每片含钙462.5mg,每天吃一片即成对吃肉少的,每天吃1.5~2片。