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什么是补钙产品沙巴体育最新投注入口

2022-01-02 22:23

  钙是宝宝发育过程中必需的营养元素,但是并不是所有宝宝都需要吃补钙产品。宝宝缺钙时,分为轻度缺钙和重度缺钙,分别会出现以下现象:

  对于长时间喝母乳的宝宝来说,半年内并不需要急着补钙;但是半年以上的宝宝最好参照以下知识强调补钙:

  虽然母乳中钙含量为0.34mg/ml左右,而牛乳中的钙含量较高,大约为1.25mg/ml,但是母乳中所含钙和磷的比例为2:1,更有助于钙的吸收,较为合适宝宝。

  12个月以内的宝宝,如果是母乳喂养,在宝宝补充鱼肝油的量充足的情况下,每天可以从母乳中获得240mg左右的钙。因此长时间母乳喂养的宝宝,在半岁以内并不需要特意补充钙元素。

  0.5-1岁的母乳喂养宝宝,确实需要补充钙元素,但也只是点到为止,不要补充太多,一些含钙米粉就足够。所以如果宝宝没有出现重度缺钙问题,或者是较为明显的缺钙现象,那么就不需要额外补充钙元素。

  需要强调的是,补钙产品并不只是钙片。现今市场上有各种各样的宝宝补钙产品,大致可以分为三类,第一类是鱼肝油,第二类是AD滴剂,这两类都含有VD,有助于宝宝吸收钙元素,第三类是钙。

  钙元素包含在钙剂产品中,可以直接用来补钙;而鱼肝油和AD滴剂中含有VD,可以用来间接地帮助钙元素吸收。

  我们常见的有机钙有柠檬酸钙、乳钙等,这些有机钙吸收时都相对较温和,很适合宝宝服用;常见的无机钙有磷酸钙、活性钙等,其中活性钙是煅烧贝壳的外壳而得,刺激性相对较强,不适合宝宝服用。

  两者相比较,鱼肝油中含有较少的VD所以适合宝宝平时补充营养,适合少量缺钙的宝宝服用;而AD滴剂中含有较多的VD,适合出现重度缺钙现象的宝宝,服用AD滴剂补充钙元素的同时要注意避免维生素过量。

  1.首先,宝宝牙齿和消化系统发育还未完全,一般钙片的颗粒物偏大,如果宝宝服用不利于消化和吸收。

  2.另外,如果宝宝需要补钙,要注意的是不能一味地注意补钙的量,更需要强调的是钙源,所以要选择钙源要好并且适合于宝宝吸收的产品。

  3.此外,在为宝宝选择补钙产品时,一方面要注意安全科学,另一方面还要注意补钙产品是否符合宝宝的口味。既不能太甜也不能太淡,如果太甜会影响宝宝的食欲和口味偏好,甚至有时候对于喝奶和喝水也有一定的影响,最适合的口味是接近于母乳味道的淡奶味。

  任何一种钙剂要被吸收,首先都必须在身体内离解为钙离子(这种钙称为活性钙)。所以,在为宝宝选择补钙产品时,应当注意补钙产品的离解度,也即溶解度。一般像乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等有机钙的溶解度相对较高一些,对肠胃的刺激也小一些,比较适合宝宝服用;而像氯化钙、氧化钙、氢氧化钙等无机钙的溶解度相对较低,有一定的刺激性,不太适合给宝宝服用。

  由于不同钙剂中的钙会和不同的酸根相结合而成为化合物,所以不同钙剂中的钙含量也是不同的,钙含量高的钙剂可以达到40%左右,而钙含量低的甚至只有1.5%左右,差异很大。所以,在为宝宝选择合适的补钙产品之前,对钙剂的钙含量做一个充分全面的了解非常重要。人人常常说的“需要补钙多少毫克”,指的不是所服用的钙剂的重量,而是这种钙剂中的钙含量,即钙元素的重量。通常情况下,有机钙含有较少的钙元素,而无机钙的钙含量相对高一些。我们常用的一些钙剂中的钙含量情况如下表:

  选择补钙产品需强调的另外一个标准就是吸收率。现实生活中有很多因素会直接或者间接地影响吸收钙的程度,同样是钙剂本身结构、制作钙剂的工艺也会影响到钙剂生物利用度。

  补钙产品不能只利用价格来衡量,因此并不是越贵的补钙产品就越好。一般每种补钙产品基本上都有适用人群和不适用人群,需要使用前先仔细阅读说明书。比如说对于胃酸不缺乏的人来说,应当服用无机钙类产品;而对于胃酸缺乏的人来说,应当选择无需胃酸很少帮助吸收的产品,比如有机酸钙类、螯合钙等。另外因为年纪较大的人吸收能力比较低,所以适合服用生物利用度高并且吸收容易的有机钙类或螯合钙。身体严重缺钙的人应当选择碳酸钙、醋酸钙等钙含量相对较高的钙,沙巴体育最新投注入口此外也可以选择吸收率较高的柠檬酸钙。

  补钙的过程中,适当的添加一些VD,会有助于钙元素的吸收。如果体内缺乏VD,那么钙元素只能被吸收1/10左右,所以在为宝宝补钙的同时最好添加一些VD(或者是鱼肝油)。但是现在市面上有一种钙制剂,使不需要VD也能很好的吸收钙元素,比如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等。

  如果摄入过量的磷元素,磷会在体内结成磷酸钙,而碳酸钙是不溶于水的,很容易就会排出体外,这样的话肯定会造成钙的流失。在现实生活中,由于食品以及水源的质量问题,我们内的磷已经严重超过指标。所以在为宝宝选择补钙产品时要注意补钙产品的成分说明,如果其中含有磷,那么就禁止给宝宝服用。

  镁摄入过多不但会降低钙的吸收率,而且会影响运动机能的发育。对于宝宝来说,镁完全可以从食物中获得,没有必要进行额外的补充,所以要避免随意服用含镁元素的钙剂。

  如果摄入了过多的钠元素,那么对钙的吸收率就会降低。所以在为宝宝补钙时,应当尽量控制进食,每天吃一两次略带咸味的食物就足够。

  日常饮食中很多蔬菜如菠菜、洋葱等,都含有大量的草酸或者是植酸,这种酸会与钙结合成不易吸收的草酸钙、植酸钙。所以在食用这些蔬菜要多加注意,可以将其在沸水中烫过之后再进行烹饪,这样能够有效减少食物内的草酸和植酸。

  要是将奶制品和钙片相混合,奶就很有可能与钙相凝结成块,这样会导致钙很难被吸收,同时也会影响到乳汁的消化。最好妈妈们在喂奶两个小时左右之后再为宝宝补钙,这时候宝宝胃部的大多数食物已经排空。

  很多家长为了让宝宝更快长高而给他们补钙,认为补钙是孩子们长高的重要手段。事实上,如果宝宝体内缺乏生长激素的话,那么即使持续为宝宝补钙也很难达到父母预期的效果。

  长高的真正原因是骨骼长度的增加,而钙则是骨骼生长过程中的必要营养物质;另外,钙的量也和骨骼的硬度息息相关,如果钙缺乏,那么骨骼可能因此而变软。

  然而钙并不是促使骨骼发育生长的根本原因和动力。骨骼的生长发育主要依靠的是生长激素,除此之外还有日常饮食中含有的蛋白质、营养素等等。如果宝宝体内有足够的钙但是生长激素不足,同样会出现长不高的状况;还有一些孩子由于蛋白质和能量的缺乏导致长不高,单纯补钙也不能达到理想效果。沙巴体育最新投注入口

  所以如果想促进宝宝长高,并不能只依靠补钙。如果盲目补钙而不关注生长激素、营养素等与骨骼生长有关要素,那么宝宝可能会因此而生长迟缓或者长不高。所以在宝宝长不高的时候,应当及时就医,咨询儿科医生,寻找病因来解决生长迟缓的问题。

  通常情况下,2岁以上的宝宝不需要补钙,因为此时补钙很可能造成骨骼提前钙化,反而会长不高。如果宝宝没有明显的重度缺钙现象,那么就并不需要着急补钙。其实宝宝们在日常饮食中,通过喝牛奶、均衡的饮食,即可获得宝宝生长发育过程中所必须的钙,并不需要额外补充。

  同时,值得强调的是,补钙并不是追求量,而是需要适量补钙,否则会产生相反的效果。宝宝在婴幼儿时期每天需要的钙的量大概是400mg,到了青春期的孩子每天就可以补充钙800mg左右的量。值得注意的是,如果孩子补充的钙严重超标,那么就会带来严重后果,比如说便秘、微量元素(铁、锌等)吸收异常,甚至会有结石问题(如肾结石等),这些都会带来严重的潜在危险。